dodatak prehrani, 90 kapsula/1 pakiranje.
Karnitin je derivat aminokiseline i mikronutrijent koji igra ključnu ulogu u intermedijarnom metabolizmu, a njegova glavna funkcija je transport masnih kiselina dugog lanca u mitohondrijski matriks, gdje dolazi do oksidacije masnih kiselina. Druge funkcije karnitina uključuju održavanje integriteta membrane i smanjenje proizvodnje laktata. Ljudski mišići sadrže velike količine karnitina, ali to ovisi o unosu ovog spoja iz krvotoka zbog nemogućnosti mišića da sintetizira karnitin. Oksidacija mitohondrijalnih masnih kiselina važan je izvor energije za metabolizam mišića, posebno tokom fizičke aktivnosti. Naša tijela dobivaju karnitin prvenstveno iz prehrane, prvenstveno iz namirnica životinjskog porijekla kao što su crveno meso, piletina, riba i mliječni proizvodi. Samo 25% karnitina dolazi iz endogene sinteze. Biosinteza karnitina zahtijeva dvije esencijalne aminokiseline: L-lizin i L-metionin. Procjenjuje se da je ukupni sadržaj karnitina u ljudskom tijelu približno 300 mg/kg, od čega se približno 95% skladišti unutarćelijski u srcu i skeletnim mišićima, a ostatak u jetri, bubrezima i plazmi. Karnitin u cirkulaciji u plazmi čini samo 0,5% ukupnog karnitina u tijelu. Drugim riječima, mišići su vjerovatno primarna meta za transport karnitina između različitih perifernih tkiva. Otprilike 90-95% ukupnog karnitina koncentrirano je u mišićima, s omjerom koncentracije karnitina u mišićima i plazmi od približno 50:11. L-karnitin koriste kao dodatak prehrani rekreativno aktivne osobe, kao i takmičarski i visoko trenirani sportisti. Glavna funkcija L-karnitina je transport masnih kiselina dugog lanca u mitohondrijalni matriks radi pretvaranja u energiju. L-karnitin također sudjeluje u regulaciji metaboličkih puteva koji su važni za ravnotežu proteina skeletnih mišića (proteoliza i sinteza proteina). 2. L-karnitin se popularno koristi kao ergogeno pomagalo, s glavnom pretpostavkom da će povećanje sadržaja karnitina u mišićima povećati oksidaciju mišićne masti i odgoditi iscrpljivanje mišićnog glikogena. 3. Vjeruje se (i naravno, postoje naučni dokazi za to) da L-karnitin igra značajnu ulogu u povećanju izdržljivosti i oporavku od umora.
Komentar